O valor do silêncio

Sempre tive a necessidade de ter um momento de silêncio diário. Inclusive, está na minha agenda como um compromisso que não posso deixar de cumprir, pois é a partir dele que reequilibro o meu espírito, mente e corpo.

Mas demorei muitos anos para entender o valor inestimável que o silêncio possui (mesmo ele tendo valor pra mim desde a infância). E jamais trocaria esse tempo por nada. Sabe por que? Foi a partir dos meus traumas pessoais, da ansiedade que sempre acompanhou a minha vida e, se não fosse o bastante, de uma síndrome do pânico associada a um burnout, que o silêncio me salvou.

Naquele momento em que o mundo deixa de ter a pouca importância que deve, observo cada pensamento, sentimento e emoção que passa por mim, mas com uma condição: não me prender a nenhum deles.

Esse exercício, que exige disciplina e persistência, abre espaço dentro de mim para começar de novo, todos os dias, sem o peso do passado e sem a expectativa de um futuro determinista. Ou seja, o silêncio traz a paz.

Rafael Carlesso

07 de Junho de 2024.